結論｜霜降は、秋の終わりと冬支度を意識するころ
霜降（そうこう）は二十四節気の一つで、寒露の次、立冬の前に巡ります。国立天文台では、太陽黄経が210度になるときを霜降と定めています。名前は霜が降り始めるころという季節感を表しますが、実際の気温や霜の有無は地域によって異なります。
寒露との違い
寒露は露が冷たく感じられ、秋が深まるころです。霜降はその次で、朝晩の冷えが進み、冬の気配が近づくころを表します。二十四節気は天気予報ではなく、太陽の位置による季節の目印です。
霜降のころに見直すこと
- 薄手の上着だけで寒くないか確認する
- 寝具を一段だけ暖かくする
- 暖房器具を出す前に、説明書と安全を確認する
- 日暮れが早い帰宅時間の見え方を確かめる
- 乾燥が気になるときは水分や室内環境を整える
急な冷え込みで体調を崩したり、強い症状が続いたりするときは、季節のせいと決めつけず医療機関などに相談してください。